姚兆麟著。该书共分12章，为上、下编，上编叙述了藏族族源和藏民族的形成、吐蕃王朝的兴衰和西藏与其他藏区在封建化历程中的发展，详陈西藏文化对中华文化的重要贡献；下编诸章分别叙述了西藏境内的珞巴族、门巴族和僜人历史、社会经济制度、宗教信仰和习俗等方面的内容，书中还附录有经康藏西迁形成的夏尔巴人的情况。小32开．286页, 235千字．书号ISBN7-80057-823-2．平装定价116.80元。已由中国藏学出版社出版发行。